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小朋友的日常口腔衛生是家長時常關注的重要一環。不少家長會督導小朋友刷牙和使用牙線，但是舌頭呢？口腔護理包括清潔舌頭，但不少家長表示其實不知道小朋友是否也需要刷舌頭。
現在就讓我們討論一下小朋友清潔舌頭的好處以及如何使用舌刮器，一同守護小朋友的口腔健康，讓他們可以盡展天真爛漫的笑容！
我們的口腔中正常有大約有200億個細菌，而這些細菌每五個小時繁殖一次；如果小朋友24小時不刷牙，這200億個細菌就會繁殖到1000億個細菌！
目前科學研究顯示存在700多種不同的口腔細菌物種，它們構成了口腔微生物群。不過，其中很多是「好」細菌，有益於保護牙齒和牙齦，清新口氣並幫助消化過程。「好」細菌在口腔內建立了一種平衡，有助於阻止有害細菌的生長，並維護口腔的健康狀態，對於預防蛀牙和牙周疾病至關重要。
然而，口腔中也有不少「壞」細菌，它們與「好」細菌恰恰相反，會引起口氣、口臭、蛀牙、牙齦疾病，乃至心臟疾病和其他身體疾病。
那不用多說，我們應當盡可能減少口腔中的「壞」細菌。保持口腔清潔對於維持口腔中有益細菌的平衡大有幫助，這就是為什麼牙醫一直以來強調正確刷牙和使用牙線的重要性，而這也是為什麼刷舌頭也同樣重要。
刷舌頭可以幫助清除口腔中的細菌和食物殘渣，進而減少口臭和蛀牙的風險。此外，刷舌頭還可以幫助改善味覺，這樣小朋友就更能品嚐食物的美味了！
刷舌頭其實很簡單，只需要使用舌刮器或牙刷的背面，簡單的3個步驟，便可輕鬆完成刷舌頭：
如果你的小朋友不喜歡使用舌刮器，也可以使用牙刷的背面。但是，請確保牙刷的背面是乾淨的，並且不要使用牙刷的刷毛來刷舌頭。
刷舌頭是維持口腔健康的重要習慣之一。它可以幫助減少口臭和蛀牙的風險，同時改善味覺，在刷牙的同時使用舌刮器或牙刷的背面輕輕刮舌頭即可，簡單順手的動作便可以帶來良好的效果，就由今天起培養你的小朋友刷舌頭的習慣吧！
如有疑問，請向你信任的家庭牙醫查詢。
